Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu na boghan againn, mar as trice bidh sinn a' toirt iomradh air a 'bhogha fhada meadhanach.A’ cuairteachadh an t-sàil gu ball na cas, is e a phrìomh obair cuideam bodhaig a sgaoileadh agus clisgeadh a ghabhail a-steach.
Tha ceithir postures àirde cumanta aig a’ bhogha medial:
Air tuiteam, ìosal, àbhaisteach no àrd - agus faodaidh gach fear buaidh a thoirt air gnìomhachd na cas,
agus faodaidh paidhir de insole iomchaidh cuideachadh le faochadh a thoirt do phian na coise agus casg a chuir air na boghan a bhith nas cunnartaiche.
Air tuiteam no bogha ìosal
Tha e glè choltach gum bi an fheadhainn a tha air tuiteam às a chèile no boghachan ìosal ro fhuaimneach.Faodaidh boghan meadhanach tuiteamach leantainn gu droch obair coise, neo-sheasmhachd agus lughdachadh clisgeadh, a’ leantainn gu pian agus barrachd buailteachd do leòn.
Arch àbhaisteach
Tha seòrsa bogha àbhaisteach glè thric math air clisgeadh a ghabhail a-steach, ach tha coltas ann fhathast gun tèid cus fuaimneachadh a dhèanamh, gu sònraichte ma tha na seòrsaichean bogha agad eadar-dhealaichte bho dheas gu clì.
Àrd Arch
Tha cas le bogha àrd gu tric ro theann agus neo-shùbailte, a tha a 'meudachadh an coltas gum bi supination aig àm coiseachd is ruith.Tha seo a’ ciallachadh gu bheil droch ghabhail a-steach clisgeadh, agus faodaidh mòran dheth an t-sreath chinideach a thar-chuir a-steach don chas, do hip is do dhruim.